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秋分养生按摩保健4穴位
2017-10-10 12:03:38 来源: 作者: 【 】 浏览:56次 评论:0

  秋分这个节气迎来时,南方才开始入秋,这个时候除了饮食多吃些温补的食物,给身体提供能量。还得注重养生保健。秋分之后空闲时刻,不妨按压4个穴位,简单易学自己就能做到。

  小指尖端

  所属经络:手少阴心经,是手少阴心经的末端。

  方法:经常摩擦、按压小指尖端有利于心脏健康,对缓解胸闷、心慌、失眠、心神不宁有益。

  拇指尖端

  所属经络:手太阴肺经,是手太阴肺经的末端。

  方法:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是秋冬季节,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机,还能缓解咳嗽症状。

  手掌中央

  所属经络:手厥阴心包经,是手厥阴心包经的末端。

  方法:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,对调理月经、肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。

  肩窝

  所属经络:手少阳三焦经,是手少阳三焦经的末端。

  方法:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环、增强免疫力,还能刺激大脑皮层、放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。


Tags:秋分 养生 按摩 保健 4穴位 责任编辑:张莹
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